Категорія: Інше

Квадратне дихання: що це і чому про нього знову говорять Квадратне дихання — це дихальна техніка з чотирма рівними фазами по 4 секунди: вдих, пауза, видих, пауза. Малюєш у голові квадрат і рухаєшся по ньому. Звучить надто просто, щоб працювати, але саме в цій простоті й сила. Без ламких схем, без тренажерів, без додатків. Видих-пауза-вдих-пауза,…

Вінницяобленерго відключення: як читати графік і готуватись Відключення світла у Вінниці вже давно перестали бути сюрпризом: їх чекають за графіком, до них готують роутер, повербанк і термос із чаєм. Але саме через буденність виникають конкретні побутові запитання: де саме шукати свіжу таблицю, як зрозуміти, до якої черги прив’язана ваша вулиця, що робити, коли світло вимкнули…